Sport macht Spaß und hat eine wohltuende Wirkung auf Körper und Seele. So weit, so gut. Wer aktiv ist, hat jedoch auch ein erhöhtes Risiko für Sportverletzungen. Erfahren Sie hier, welche Verletzungen bei Sportlern besonders häufig vorkommen, wie Sie diese Verletzungen behandeln können und welche vorbeugenden Maßnahmen Sie treffen können. Häufig betroffen: Gelenke und Bänder [...]
Dass die Deutschen zu dick sind, ist nichts Neues. Wie schlimm es jedoch in puncto Gewicht um uns wirklich steht, zeigen Studien des Statistischen Bundesamts. Laut dieses waren 52 Prozent aller Erwachsenen Deutschen 2013 übergewichtig. Leichtes Übergewicht ist kein Problem Während leichtes Übergewicht kein Grund zur Berunhigung ist und mit einem gesunden Leben durchaus vereinbar ist, [...]
Die Ernährung spielt während der Abnahme die wichtigste Rolle. Wer dauerhaft abnehmen möchte, sollte jedoch vom Begriff Diät Abstand nehmen und lieber eine dauerhafte Ernährungsumstellung anpeilen. Natürlich ist auch bei dieser immer ein Mindestmaß an Disziplin gefragt, denn der Croissant am Morgen wird nicht mit der Currywurst am Mittag und dem Donut zum Nachtisch vereinbar [...]
Wie Umfragen immer wieder ergeben, gehört der Bauch zu den Körperregionen, mit denen wir am meisten hadern – flach soll er sein, mit dem gewissen Etwas an Kontur. Wenn die Badesaison naht und das kühle Nass ruft, geistern jede Menge Blitz-Workouts durch Zeitschriften, Internet und Co. Mit ein paar Übungen und der richtigen Ernährung steht [...]
